有关心理调节的方法

按我说呢？
最好是经常出去玩，然后让自己时间用得满满的，记得以前听过一句很有哲理的话，叫作：“让之所以会感到烦恼，是因为有太多的时间去关心自己是否烦恼。”
呵……
所以，最好经常出去玩，加上参加一些活动。这样，自己不经常往这方面想，就不会有烦恼的感觉了。
不过话要说回来。如果有一个人从来没有烦恼。那也是不现实的。你说是吗？
老实说，我是一个比较内向的人。平时也很少与人交往。我自己也感到苦恼。不过我试着在努力。
大家一起共勉吧！

转移注意力，给自己找些事做，做让自己开心放松的事，祝你早日开心起来