上课注意力无法集中！！！

你好:
首先你必须清楚一条,不排除自身问题,是很难清除问题的
你不要寄托看什么书可以解决你的问题,因为这样的问题不是你个人,而是一个非常普遍的现象,如果看书就能解决我想就不会有那么多人烦恼了.

一般注意力不集中的原因有4种:
1.压力过大.比如学习压力,他可以促进学习也有可能抑制学习;就业压力,特别是大学生,我以前就是这个原因,每天担心什么,一坐在教室或自习室就胡思乱想或走神;还有就是经济压力,比如家境不如别人,特别在大学里或走如社会,最后是人际关系压力,比如与周围关系不协调,使自己处在强迫或压抑状态,容易去幻想或通过幻想来假想你可能去怎么解决问题.

2.理想缺乏.比如被动学习,学习没有明确目标或目标过于远大一时不能实现产生空洞感,其次是强烈的挫折感,感觉自己什么都是失败的,不能使自己的情绪高涨起来.

3.生活单调.我认为这个可能是造成你注意力不集中的主要原因,单调或重复性的行为,在你初二时你就出现这种症状,没能及时改正从而养成了这种注意力不集中的习惯.

4.个性缺陷.一般人在生下来是没有个性缺陷的,但是在你1--20岁的这段时间里由于你不良的生活习惯或不良行为使你渐渐养成了这样或那样的毛病,比如你上课不能集中注意力喜欢胡思乱想,而这些症状在你没有形成强列的自我意识前是不会暴露出来的,一般暴露时间为20岁以后.

呵呵,以上是注意力不能集中的原因,我想你只有认真对照以上方法去做相应的改正,就会好起来.
最后祝你早日成功.

你在给自己暗示吧？不停地暗示自己说不集中精神的话，就真的不能集中精神了。

如何集中注意力是学习方法的一个内容，你可以到我的百度空间来看看。

不能集中精力是许多学生会犯的事！```如我也是！但是你要想想你的梦想，为自己的梦想而努力，梦想都需要知识的支撑，所以就需要精力集中，才能有好的学习成果！才能实现理想！~

只要你不这样想就会好很多,把思想放在具体要做的事上就OK了,我以前也是这样的,不过现在好了

嘿嘿，哥们很荣幸我们是同类哈！！！