醒的比较早怎么回事

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 12:28:50
我今年20岁，最近每天大概12点多睡，早上有时6点多就醒了，但就睡不着了，这样导致白天精力就不好，谁能帮帮我~~

不要太有心理压力了.
有时候只是一个习惯问题.
比如我,虽然睡眠还蛮好的,不过每天早上很早的时候也会醒一次,然后睡去.
有时候好多东西是解决不清楚的.是生物钟的原因..

这说明，你在睡觉时没能进入深度睡眠，建议你在睡前喝一杯温的纯牛奶，这样会帮助到你，如果很严重的话，建议你去看看医生，咨询一下，毕竟自己的身体比较重要。