男生减肥求助!

你这样持续多久啦，对身体很不好啊，比较容易反弹的，还是多运动吧，早饭和午饭应该吃好的，晚上不要吃饭，坚持一个月会瘦的，男人结实点挺好的，多运动运动
你可以买点苹果酸吃，那个效果不错的，我是吃的健百特的先仙乐还有苹果酸，吃了之后主要是肚子没有了

你的体重应该是属于标准的吧，还减哪，那就要成排骨了。

想你这样的饮食习惯即便是减了也是会反弹的哟

跑步是最有效的减肥方法，每天跑一至两小时，饮食上注意不吃主食，只吃水煮青菜，不放油盐