怎么样感觉肌肉在成长?

答对了!不用谢我了!

没有感觉的,除了肌肉泵感,这也不能说明肌肉就在成长,因为如果你摄入的营养不够的话,你不但不增长,还会降体重,所以只要坚持锻炼加上足够的能量营养补充,长肌肉只是时间问题.加油!!!

想知道肌肉成长的感觉？先说本人，我做俯卧撑不是分组的，先热身，然后不间断80个（你可以量情选择，感觉差不多极限就OK。）光俯卧撑是远远不够的，单一的练会让你感觉身体明显不协调，加上仰卧起坐，本人100。以上结束后会感觉身体很热，这时候不要休息，继续小量运动直到呼吸恢复到均匀为止，然后可以用臂力器（如果有条件可以弄个推胸机）平做40背做40，公斤数自选。本人用50公斤的。以上完成后可以稍微扩胸压肩然后踢踢沙袋什么的。现在本人的肱二，胸肌和六腹肌基本成型，只需加一段时间的日光浴即可完美。
呵呵 酸胀感只是一个过渡的感觉,健美不能心急,数量也不是主要的,关键是你能不能坚持.肌肉成长的感觉就像你成长一样，时间过去回过头来的一份惊喜会给你一个满意的答案！

是不是酸胀感强烈`才是成长的感觉?
绝对不是的
这是锻炼过量后的感觉。
锻炼要循序渐进，一次锻炼后感觉肌肉有涨涨的感觉就可以了，如果第二天醒来肌肉发酸那不好

加油！