怎么可以变得肌肉很发达的那种?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 21:36:10
主要是胳膊
我的左侧锁骨骨折过
作钢板内固定手术已经100多天了,可以稍微负重锻炼吗?谢谢回答者

先上小量,再慢慢上大量

你要求哪部分的肌肉，不同部位可以通过不同的运动来锻炼的。

坚持锻炼

个人认为最好询问一下医生,身体可不能用来开玩笑.祝你好运!!