什么时段喝酸奶对身体最有益?

酸奶不仅为人类提供营养，也为人体肠道提供益生菌，有助于肠道菌群的调节。通过调节肠道菌群又可以调节人体免疫力。因为肠道的内分泌才是人体最大的内分泌器官。从而调节免疫力。
喝酸奶最好是空腹，从冰箱里取出稍等一下就可以喝了。
超过6度的温度就可杀死酸奶里面的益生菌，所以不要加热水。喝冷的酸奶是不会导致腹泻的。
最好的时段是睡前和晨起，都是空腹。

kkkgong 说得不错,可是有一点,就是空腹喝酸奶问题,这个问题始终都是有争议的
我推荐饭后喝酸奶,因为酸奶有助于消化,如果空腹喝的话,胃酸会把益生菌通通消灭掉,起不到助消化的作用了

如果肠胃不好那就每天晚饭后喝

什么时候喝都行