怎样使小屁屁变翘

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 19:38:14

本人不胖不瘦，腿也不粗，就是屁股超小，没多少肉，很多裤子都撑不起来。看到的许多使屁屁变翘的都是针对"肥臀“的，可我完全跟这不一样啊！想问问有没有人知道如何使小屁屁变翘的方法？
听说小S的书上有关于这个的介绍，有没有人知道具体怎么做？有没有效果啊？谢谢！呵呵！

小S的书中有介绍一种，特别有效，可以参考一下，就是每晚睡前做五分钟，一个月就见效了。平躺在床上，双手平直放两旁，将腹部挺起，身体呈倒“7”状。

每天做30个快速蹲起就可以了,屁股翘除了有骨盆的因素,还有就是锻炼,锻炼可以使臀肌发达,不下垂.

3楼正解，补充一下，要做完全蹲起，而不是半蹲，半蹲练大腿和小腿的！！

用鞋底在PP上狠抽两下~PP就翘了!

just buy the book!

方案一，拿个竹板，往死里打
方案二，照哈哈镜