怎么减俯部的脂肪

我推荐的也是仰卧起坐，不过一天不用作的太多，30-50个就可以了
刚开始可以少做一些，循序渐进。很多健身杂志都说，100个是对于比较专业人士的要求，一般每天坚持做几十个就可以拉...

剩下的还有擦一些减肥的东西，有专门瘦腹部的，你也可以看看

最后，祝你早日减掉腹部的脂肪

做仰卧起坐第一天还好，第二天就做不了了啊，腰很酸的

仰卧起坐坚持做，加油！

我一天150个,只有四块肌肉#83

多运动,有同感,同病相怜.

我以前针灸过效果不错,不过要适当控制饮食