高密脂胆固醇偏低，怎么办？谢谢！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 18:34:28
高密脂胆固醇0.40 （参考值0.9-1.9mmol/l）
听说高密脂胆固醇是好的胆固醇
怎么样可以提高点 变正常的说！谢谢
饮食上有什么要注意的么？

我想问：你感觉还好吗？

假如你感觉还好，我不建议你刻意去调！
因为，什么血压、血脂、血糖之类，这些身体有一个自然的法则在制约着！不是单单调一个指标就可以的！

你感觉好，证明你没大问题！

不过，你没大问题，更需要注意饮食！

最主要的是蔬菜、水果当主食！
至于其它原因，我这里就不多言了。

还有你的问题: 怎样把高密度胆固醇提高！
烟酸（注意，烟酸需要与其他B族的维生素一起补充，我不建议单单补充烟酸）
Ω-3鱼油
维生素C
赖氨酸
其它就相对次要点！

还有一点需要注意：不要乱买补充食品，买就要买好的品牌！