怎么样运动容易排汗?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/28 00:59:26

跳绳很不错！！

汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度越大，排汗量必然增多。

如果你不喜欢剧烈运动的话，出汗最好的方式就是跑步了。一般10分钟的中速度跑步肯定会出汗。

有氧运动，即排汗又不伤身体。

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