我想考研，但总是感觉头很重！请问这是什么原因？要想继续准备考研，我应该怎样提高身体素质？谢谢！

要是可以的话就尽量早点起床
然后抓紧时间去学习
因为早上的时间是最宝贵的了
到了晚上学习结束的时候再去锻炼身体
锻炼结束以后直接洗澡睡觉
感觉不赖
呵呵......

缓解一下压力吧
1.泡个热水澡，水温高约在37℃到39℃左右，可有效地放松绷紧的肌肉与神经。

2.换上宽松的衣物，以棉质为主的家居服。女性也请卸除内衣，可穿深色的家居服。

3.室内灯光以黄色为主，不易刺激眼球，较能舒缓眼部的压力，也能缓和室内气氛。

4.晚餐时以清淡食物为主。避免吃辛辣、油炸食物，或是停留在胃中时间较长的高蛋白高热量食物，以免增加胃肠的负担。

5.晚餐后可来点不含酒精、不含咖啡因等刺激性物质的饮料。

6.睡前将腿抬高，或是脚下垫个枕头30度、45度或是90度都可。可有效缓解因为长期的站立或坐姿所造成的下肢血循不良而肿胀。

7.尽量在晚间11时到凌晨2时上床入睡。如果你真的有很多公事未完成必须通宵的时候，可以先去睡到2时以后再起床，因为11时到2时这个时间是人体经脉运行至肝、胆，若这个时间没有得到适当的休息，时间久了这两个器官的不健康就会表现在皮肤上，如粗糙、黑斑、青春痘、黑眼圈的问题。

8.睡前可以听一些古典音乐或是轻音乐，避免心情过度亢奋所导致的夜梦过多。

每天早点睡觉，别到特别困的时候才想起上床．
早上早点起床，去操场跑几圈，然后去吃早饭．
就这么简单．

原因可能是你的压力太大 而导致的。。也可能是太劳累导致。。我建议你多加强休息 每天早上起床和晚上睡觉喝1杯牛奶 中午别太吃油腻的东西。学习最好时间安排在早上9点-11点半 下午3点半-5点半 晚上8-10点。中午睡2个小时午觉 晚饭后 多出去运动下 尽量运动到出汗的程度 然后回家冲个热水燥就开始学习 如果累了 就少一点时间就休息 保持良好的身体和精神状态学习才是最有效率的