（急）下午2：30体育考试，中午吃什磨好，考前应注意什磨，怎样才能发挥最好？

考前喝罐红牛,我以前体育考试都是这样的.中午不要吃太饱.要清淡

考前最好不要大量喝水,吃些米饭,青菜清淡点的东西,考试后还要记得喝些糖水或盐水来补充体力。考试的时候带根香蕉或者一块巧克力.

不要吃油腻的东西
最好吃点容易消化的热量高的食物
考试前一个小时不要喝水
否则跑步时会肚子疼

考前1个小时吃饭,不要吃肉,鸡蛋黄,奶酪一类胆固醇多的食物.吃些青菜和米饭,考试的时候带根香蕉或者一块巧克力.我以前是网球运动员,比赛前就是这么吃的.*^-^*

考前最好不要大量喝水,吃些米饭,青菜清淡点的东西.具体的我也不太清楚.

考试前吃些清淡的东西，考试后还要记得喝些糖水或盐水来补充体力。