老师说这个季节要多喝水为什么?

春季多风,干燥,天气变化大,所以要多喝水.

春天天气忽冷忽热，很容易导致一系列疾病发生。
咽喉干燥、呼吸道黏膜屏障功能降低，容易发生呼吸系统疾病；气温升高后，身体小血管扩张，再加上户外活动增多使代谢增加，容易造成机体失水，缺水后的血液黏稠、流动缓慢，花粉和干燥的气候还会刺激皮肤发生过敏、皮疹等。
所以就要多喝水，补充体内水分的缺失。最好是喝淡盐水，以缓解出汗和喝水造成的体内盐分流失。
喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。
多喝温开水。^_^