戒烟有那些重要的步骤

我知道一种很有效的方法...

步骤:
第一:准备几只烟...
第二:准备一杯水...
第三:把烟折断放入水中...
第四:等过几小时后...
第五:把用烟泡过的说拿来...
第六:等你想抽烟时候闻一下他...即可...

每闻一次可以维持一段时间...久而久之就把烟给戒了...
参考资料：这是我从我看的著名综艺频道里说的...我老爸试了试...还挺有效...

如果吧那杯水喝了那就彻底戒了 真的。以前我当兵的时候 我们连长就让我和几个战友这么做的。。现在一闻烟味就头疼恶心。