期末考试熬夜复习好不好？

千万别熬夜！！真的！！
第一吖～熬夜会让自己更疲惫！在疲惫的状态下复习效率粉低的！宁愿早点睡个好觉～起来精神充沛的复习！
第二吖～熬夜会让自己更紧张的！这样会影响考试时候的心态！会直接影响到成绩的！
所以吖...千万别熬夜吖...
我从来不熬夜的～～因为这样的示例太多叻！

我觉得不太好,我以前只有过一次,熬夜复习,结果第二天整个人云里雾里的,考试当然也就一塌糊涂了,所以我以后就再也不这样,不过,我身边也有不少熬夜复习,第二天状态依旧的同学,所以说这个问题还是得按各自的身体而言,不到万不得已不要熬夜,白天的时候看书稍微认真一点,效率应该不会比熬夜差

一,

每个人的生物钟不尽相同,有人是"夜猫子"型,有人则属于"百灵鸟"型.我就是喜欢深夜学习的人,只要同宿舍的同学允许,我是会学习到比较晚的.

熬夜对身体是肯定有伤害的,但是当这次考试十分重要,而你的时间又已经不够用的时候,熬夜复习似乎就成了唯一的拯救办法了,正所谓"临阵磨枪,不快也光"啊.

当然不鼓励养成这样一个习惯,毕竟功夫应该下在平时,学习态度首先是要端正的;如果足够的勤奋刻苦,在没有意外情况发生的前提下,熬夜是完全可以避免的.

二,

具体来说,昼夜节律颠倒对人体的生理功能和代谢都会产生一定的负面影响。

在正常情况下，人体在白天与夜间的生理节律有明显的不同。白天主要以交感神经活动和物质代谢的分解过程为主，而夜间则以副交感神经活动和物质代谢的合成过程为主。生物化学的观察结果也证明，不同酶的活性和内分泌激素的代谢在昼夜间也有很大的差别。

熬夜须知
1、熬夜时要吃热的东西(如热方便面)。
2、晚饭不能吃太饱。
3、注意保暖，不要冻着肚子。
4、一定要有足够多的白开水。
5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
7、熬夜时，应时时做深长呼吸。