跆拳道兰带晋级要求

侧踢,一般都要求侧踢,当然,也有的考到下劈,这要看你们道馆自己的安排了.

我是蓝绿带的，身体素质很重要，还有侧踢，下劈和勾踢及后踢。

我已经是蓝带了,考试过程如下:
**蓝 带**
1.礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼
2.品 式 太极4章
3.基 本 功 A中段手刀外展格档对拆
B倒立 （两人一组相互辅助6秒钟）
4.腿 法 A后摆腿（左右各2次）
B前摆腿（左右各2次） 左情况请使用
C后摆腿击脚靶（左右各2次） 两个脚靶
D前摆腿击脚靶（左右各2次）
E后腿后踢接后腿下劈（左右各2次）
F推踢接前摆腿（左右各2次）
5.体 能 A拳卧撑夹臂(男15个,女5个,儿童6个)
B俯卧撑跳（男15个,女10个,儿童8个）
C 双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次）
6.2分钟实战 （禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多
种技术，并积极主动进攻得分）要求学员严
格执行场上口令)
7.整理道服，行礼，退场

也许你们的考试不会这么严,还是要努力哦~呵呵

努力哦