我是一个19岁的男孩，我的身子看起来很瘦，腰好细，怎么能让身子长胖啊？？？？不要脸胖！

不知道你得发育是否结束了？
我建议你增加运动量和增加饮食摄入。如果没有特殊得要求某一块肌肉得话，我建议你找一个有兴趣得运动项目，不如球类，同时增加能量摄入。这样可以有效得增加体重并保持一定瘦体重。如果你有增加肌肉得要求，请你提出来在给一些你得信息，我再答。

多点7！！！

多吃点。

你的问题应该出在消化系统上,建议你多食用动物内脏,鱼子等高胆固醇的食品,不要食用过量甜品,早上空腹饮用一杯温食盐水,有利于胃肠的蠕动和营养的吸收,饭后一小时内不要剧烈运动,防止胃下垂和慢性胃炎的发生.