猪腰煲粥怎样煮

猪腰粥

　　[所需材料]
　　猪腰两个（去膜切细）， 粳米50克。 葱白10克， 五香粉、生姜各少许， 精盐适量。
　　[烹饪过程]
　　将猪腰与米高火20分钟合煮成粥，快熟时加入葱、姜、精盐及五香粉调味。

　　菜谱名称 《美容粥瘦身汤》之猪腰薏米粥

　　所属菜系 其它菜系

　　所属类型 健康菜谱

　　基本特点 猪腰是女性很好的调理食品，除了坐月子或经期时食用，对体内器官具有修护作用之外，平常食用也有保养的功效，搭配薏米更能增加皮肤柔润光滑。

　　基本材料 材料：猪腰1/2副，薏米225克，黄芪4克，香菇3朵，葱1根；调味料：盐1小匙，米酒1大匙

　　做法：

　　1.薏米洗净，泡水1夜；香菇洗净，去蒂，泡水，香菇水留下；葱洗净，切末备用。

　　2.猪腰洗净，去除白膜，先切花，再切片，放入滚水中川烫，捞出备用。

　　3.薏米、香菇放入锅中，加入香菇水及2杯水煮至糜烂，再加入黄芪煮至入味，最后加入猪腰及调味料略煮，撒上葱末即可。

　　注意：薏米一定要充分浸泡在水里至少8小时才能泡软，并发挥美容养颜的功
　　效；猪腰的处理也要仔细去除白膜，才不会破坏粥的美味。

　　核桃猪腰粥
　　核桃10枚，猪腰1个，大米100g调料适量。将猪腰去臊腺，洗净，切细。先取大米、核桃煮粥，待沸后调人猪腰及葱、姜、椒，盐等，煮至粥熟服食。可聪脑益智。猪腰性平，可补肾益智，核桃含有大量不饱和脂肪酸，健脑作用甚强，煮粥服食，为学生健脑益智上乘良方。

　　枸杞猪腰粥

　　枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等

　　缺铁性贫血食疗菜谱【鸡蛋猪腰粥】

　　配方： 鸡蛋1个，猪腰1只，糯米60克。

　　制法：