怎么来做运动增强体质呀?男人为了战斗久一点,平时应该做些什么样的运动来增强自己的身体力量呀?

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1.练习深蹲的过程中外踢腿. 一天6组. 每组做到位.一般10个左右
2.副卧成是肯定要练的. 这是最基本的也是最有效的
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只要你肯坚持不懈，什么运动都可以健身，达到自己的目的。