我该怎么样保持健康啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 09:44:54
我是一名大学生，食堂的菜简直不能吃！又脏又难吃！但是我们大学城又远离市区，也就一个星期去一次吧．我平时应该怎么吃来保持我的营养能跟的上啊！需要吃什么我可以每个星期去市区买的．谢谢！！！

营养,靠的是每天的摄取,单纯靠一个星期吃一次什么是不太现实的,话说回来,你的宿舍,不太可能有冰箱吧?
所以,如果经济条件允许的话,应该吃些营养品来补充,特别是象你们正处于用脑时期!摄取的营养素应该均衡而充足!
所以,个人建议是吃营养品比较好!当然每天的食物也尽量要做到种类丰富,可以几个舍友凑在一起开个小灶什么的...(因为不了解你那里的实际情况,所以...)

看一些营养书,再自己搭配饮食,这样更科学,而且还可以节约.