脚被扭伤？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 16:47:11
脚被拌伤了，没有肿的现象．但动动却非常痛！
请指点如何做才能疗养？
谢谢！

先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。
以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息