怎样让胸肌一上一下地跳动

其实这是一个锻炼的过程，就是锻炼大脑对胸肌的控制。你平时要有意识的锻炼，先练控制一边跳动，再练一齐动。

总之，胸肌跳动是要建立在有发达的胸肌的基础上的，你注意在平时的锻炼中有意识的控制胸肌，当你胸肌练出来的时候，也就自然能跳了。胸肌的锻炼方法也有很多，你可以到百度里搜下，最后祝你早日能有跳动的胸肌。

如果你有足够发达的胸肌，自然而然就可以做到，那时胸肌就象你的嘴唇一样，可以随便移动

其实很简单，胸肌的跳动就是肌肉一松一紧产生的。面对镜子自然站立，双臂自然下垂，双肩放松。接下来，手臂不动，双肩突然下坠并向内夹紧，然后再放松，再夹紧……胸肌自然就跳起来了。有两个要点，一个是动作的幅度要小，不能明显看到双肩有明显的移动，另一个就是一松一紧的动作之间切换要快。想让胸肌跳起来并不需要有太多的肌肉，但是如果太少肯定是不行的。

首先要有肌肉，在加上足够的锻炼，有必要吗？？？
自己健康就行了，难道要表演或当模特！！