小腿浮肿,发紫是为何?

血液循环不好 不要老是保持一种姿势 坐久了站久了就活动一下

你存在腿部浮肿的问题。
首先，需要去医院检查肾脏，做一个血常规和尿常规化验就可以。因为肾是水循环代谢的总设计师，肾脏有病症，很可能首先放映在腿部浮肿上。
其次，去医院检查是否静脉压低，是否存在静脉曲张的现象。
再次，检查是否有低血压，因为少数低血压患者会有腿部浮肿的表现。
若非病理性的水肿，可以考虑看看中医，因为身体某处的循环不好可能导致水肿，可以服用一些调理的、利水消肿的汤剂，来养好身体。
在平时的饮食上，多吃香蕉、菠菜等含钾元素丰富的东西，有利于腿部的水分代谢，同时一定避免吃盐过多，因为多量的盐会给肾脏加重负担，影响身体水循环。
平日护理可以选择购买防静脉曲张的中统袜，那种中统袜通过压力的分布来防止腿肿和静脉曲张的发生，但最好购买专业的，按脚的大小来分号码的那种，并且早上一醒来就要穿上，因为水肿可能发生在起床的三分钟内。
还可以购买市面上的排水纤体的一些化妆品，如欧莱雅的纤退喷雾（排水防肿）120元左右、薇姿的纤体着哩250元左右、碧欧泉的纤体着哩380元左右等。
热水泡脚后可用冷水冲一下脚底，这样刺激血液循环。
运动方面，可以经常进行腿部的锻炼，如踢毽子（最好是双腿交替踢法），还有可以经常上半身躺在床上，把脚抬高（比如整条腿靠在墙上）等类似于倒立的方法来加快腿部血液循环。
还有就是防止便秘，有的便秘患者也会发生腿肿。