香蕉吃多了会不会长胖？

一根香蕉的热量大概是145cal，相当于半碗米饭，而且香蕉属于高糖水果，很容易使血糖升高，血糖升高会导致胰岛素分泌将过多的血糖转化为脂肪储存起来，胰岛素升高还会阻碍脂肪燃烧分解，因此多吃香蕉对减肥不利。

但是香蕉富含钾元素，适当的食用可以补充身体因大量流汗以后损失的矿物质，利于恢复体力；同时，女性经期适当食用香蕉可以减轻水肿的症状，缓解便秘。

香蕉热量比较高，吃多会长肉。但香蕉里钾含量比较高，少量的吃可减肥

香蕉有助于消化
应该不会吧

应该不会长胖的