躺在床上一个小时内睡不着,就会烦燥不安,这是为什么?

lifemeet1 :
你啊!身体有些虚弱!免疫系统不太好!容易感冒,
想的多啊!比较烦躁!头部还有些供血不足!
应该学会放松自己的神经!加强饮食的调理!!

自己做自己情绪的主人!!

祝福你健康快乐!!

是总这样还是偶尔，如果总这样，就要调整情绪和心态，不行就去看医生。偶尔也就无所谓了，时间长了睡不着觉，谁都会烦的，没事。

你想得太多了，而且是越想越心烦，故睡不着。

别想太多，放松心情，睡不着觉肯定心里有事，抛开一切，什么都不要想，做几次深呼吸后闭上眼睛，一会儿就会自然入睡，不信试试吧！

对,睡不着觉肯定心里有事，中午减少休息时间,平常多锻炼身体,尤其是早晨养成早起的习惯,应该是体质较差吧

别想太多，放松心情