腰部肌肉拉伤,一搬重东西或剧烈运动就疼,还能练拉韧带吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/13 22:53:12
初中时把腰摔了一下,现在大学腰还没好,我现在体育课选修散打,一开始不知道要拉韧带,我怕拉韧带把腰搞的情况恶化了,这有可能吗?要是对我腰没好处,那我就不练散打了,呵呵,反正也没意思
还有我想练跳的高点,他们说要依靠腰的力量,我腰这样是不是就跳不高了啊,呵呵,他们说我个高非逼我打篮球,我比较懒,不愿意运动,他们看我跳的不高还要逼我练跳,我腰这样了还能跳高吗
希望得到准确的答案
医生说我肌肉拉伤

可以参加一些运动，但绝对禁止腰部吃力的运动，包括不要搬抬过重的物品，不要从高处跳下（一米以上）

肌肉拉伤没什么，只要不是韧带拉伤，跳高就不要紧。至于散打，就量力而行吧，一开始慢一点，轻微做以下，不舒服就不要做了。什么运动都不能过量

你应该加强锻炼，不要懒惰，但是要小心，循序渐进，否则以后很容易生病的