我跳了两个星期的绳 为什么腿还没有瘦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 22:18:03
我都跳了两个星期的绳了为什么腿还没有瘦下来呢？
我的脚踝不粗 就是小腿肚特粗
谁还有更好的办法？帮帮我
最好简单易行 我是高三学生
没有太多时间锻炼

跑步吧!!
天天早上起来跑 就能好

你每天晚上做50个仰卧起作
一天增长点 !

天天小腿绑着沙袋蹦楼梯！
百试百灵！！

绝对好使！！

跳绳还是慢跑效果好，慢跑减肥塑身，还能增强体质，是不错的选择，高三压力的，跑步还能缓解压力，跳绳过于激烈，易长肌肉，而且不如慢跑那么容易坚持

效果不明显呗 试试其他的办法,

那个。。。跳绳没有用的哈
小腿肚粗的话，每天贴着墙踮起脚尖站着，或者扶着东西踮脚尖，我推荐前者。一边踮一边还能看书，效果不错的^_^，每天站个30分钟，不知道你能不能坚持哦，呵呵