我1米7,经过训练能跳到多高,(一个月)

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 16:08:48
谢谢,请告诉我
要是3米15我都能上NBA了,你教给我怎么才能跳这么高?????多谢.

使劲用2腿往上跳就行了.你真是个天才.

要练弹跳就每天提提跟腱(脚尖踩在台阶上,象踮脚尖似的反复上下运动,前脚掌贴地,跟部上下幅度要大)

你要天天脚上捆着8斤的沙包打球,最好是只练弹跳,我带3年了现在180能扣

一个月？开玩笑。
美国人研究出的一个能增加20公分的弹跳的方案还要3个月呢！
你再看看那人家那跟腱，个个都那么长。

我也是1米7，一个月下来能跳80厘米

3米15