最近总是爱生气，不知道为什么，有什么办法能缓解吗？

早上起来深呼吸和自己说天气很好，我也要有一个很好的心情
，多笑一下
就很好了

容易生气一般是说个人的脾气经常轻易的使用,主要是由于长期处在不顺心的环境中养成的.从某个方面也可以说是一种“病”.每个人都有一个脾脏,当它的功能过分强时,人就在许多场合动不动表现出容易发脾气,容易激动.有这个毛病的人平时应多吃素食,并且盐味易淡些,不要多吃荤菜,隔段时间嘴搀时实在忍不下去再吃未尝不可,平时自己处事要克制一点,坚持下去.同时要多想愉快的事情,使心情保持舒畅,我相信易发脾气这个毛病一定会克服的,不要相信什么“江山易改,秉性难移”.

容易发脾气，是肝气屈结。若屈而化火，则肝火太盛，处事则难以克制，很容易变生其他疾病，小心呀！
最保险是请中医调理一下，叁几剂就可以了结。