减肉~(女生)

练瑜珈

瘦四肢可以用保鲜膜的方法,我试过的,效果还不错..涂上凡士林油(当然也可不涂,它只是起一个保持皮肤水份和催汗的作用,就像你脸上涂了宝宝霜之类的,是不是稍稍热点你会觉得比没涂出的汗多..)然后就做运动,但是不要包得太久哦,最多一个小时就可以了.一般很快会瘦下来的..
祝你成功.

做仰卧起坐，跑步，吃水果………………

运动减肥

少吃零食

买个跑步机啊!这样就可以在家减肥了!呵呵