请问每天喝酸奶可以抗衰老吗？尤其对IT人士？

IT人士应：
1、多吃高蛋白的食物。 蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、动物内脏、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。

2、多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。据统计，我们每天摄入体内的维生素中，70％的维生素来自蔬菜。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。

3、多吃些含磷脂高的食物，这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。

4、多吃健眼的食物。保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

综上所述：每天喝酸奶对IT人士有好处，但喝酸奶可以抗衰老有待研究！

酸奶是有助于消化系统的，可以帮助摆脱便秘。

至于抗衰老...我还真没听说过。

酸奶可以调节消化系统,肯定是有好处的!!!

酸奶可以养颜，至于抗衰老，还是多喝点绿茶比较好，尤其长期面对电脑的人，绿茶的抗氧化的效果很好的。

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