早上可以空腹吃水果吗?哪些可吃?有什么好处?知道请告诉我啊,谢谢

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/25 07:11:49

西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。
因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛;
柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”,同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重,以免导致病情恶化;
橘子中含大量糖分和有机酸,空腹食之则易产生胃胀、呃酸;
山楂味酸,空腹食之则会产生胃痛;
香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。
参考资料:新华网

建议先喝水,喝泡有柠檬的温水效果更好,有排油的功效。早上多吃水果,什么水果都好,我觉得多汁的更好,比如说橙子、猕猴桃等等

早上不可能空腹吃水果,至少要喝杯清水或者柠檬水或蜂蜜水.

早上起来先喝杯温开水,然后可以吃个苹果,我觉得苹果比较好!

没事,我经常空腹吃。