抽烟和去网吧的危害以及抵制这些诱惑的办法

找自己喜欢做的体育运动，想抽烟时以其他东西代替如巧克力，饼干之类的。想去网吧时，用别的事情挤压时间让自己没时间去网吧，让自己忙一点

找自己比较喜欢的一项业余活动,比如打球\下琪等等,然后一门心思去做,多想想这种活动的趣味性.减少对这些的诱惑.
一段时间后应该就可以正常了.
祝你成功.

强制性的使他脱离可接触到<抽烟和网吧>的环境,建议方法有3种:
1 参军入伍;
2 参加野外求生活动等室外的活动;
3 逐渐缩短其上网时间和吸烟次数,培养其对其它体育活动的兴趣,帮助起逐渐摆脱网瘾.

这个没的办法,戒毒十年,一口还原.