吃什么可以在早短时间里长高 ?

富含钙质的食品一般比较容易让人长高
建议每天早晚一袋牛奶，多吃黄豆，鱼，虾皮之类钙含量高的食物
同时要多运动，打篮球，游泳，跳绳，拉伸什么的都能促进骨骼发育
还有充足的睡眠也很重要，人的生长激素是在熟睡时才分泌的，建议每天10点中就上床睡觉,以保证11点能睡着

多补钙,多吃鱼.