现在我所困惑的是健康到底是什么才是真正的健康?知道请告诉我,谢谢!

什么是健康

健康包含身体健康和心理健康。世界卫生组织认为，人的身体健康主要表现在以下几方面：

①有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到紧张；

②处事乐观，态度积极，乐于承担责任；

③善于休息，睡眠良好；

④应变能力强，能适应外界环境的各种变化；

⑤能抵抗一般性感冒和传染病；

⑥体重得当，身体匀称，站立时头、肩、臀协调；

⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；

⑧头发有光泽，无头屑；

⑨牙齿清洁，无龋洞，无痛感，无出血症状，齿龈颜色正常；

⑩肌肉、皮肤富有弹性。

心理健康表现为：

①对现实具有敏锐的知觉；

②热爱生活，热爱他人，热爱大自然；

③能和少数人建立深厚的友谊，并有乐于助人的热心；

④具有真正的民主态度、创造性观念和幽默感；

⑤在所处的环境中能保持独立和宁静；

⑥对于最平常的事物如旭日朝阳，都能经常保持兴趣；

⑦能承受欢乐与忧伤的考验；

⑧注意基本的哲学和道德的理论。

自《21世纪中小学主题班会设计实例》
参考资料：参考百度搜索

世界卫生组织给健康提出了十条标推：

1、有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力。

2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细。

3、善于休息，睡眠良好。

4、应变力强，能适应环境的各种变化。

5、能够抵抗一般性感冒和传染病。

6、体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂位置协调。

7、眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。

8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。