怎样实现XP和linux的双启动?

楼主可以用硬盘安装。
下面是红旗5.0或redhat9.0的安装方法，仅供借鉴：
硬盘安装方法如下：（如果你的机子上已经安装了一键还原GHOST，里面集成了DOS，那么就不用再用DOS启动盘了。）
下载后,在win下,将安装盘一中的dosutils文件夹解出放到c:盘,希望c:是fat32的.（当然别的盘也可以，但要是fat32的）
将安装盘一和二放入任一个fat32分区.
在磁盘管理中留出至少5G空闲空间(用于安装时自动分区，也可以自己选择怎样分区。)
然后,进入dos，（可以用dos启动盘,最后是纯dos,没加载任何驱动,否则可能出错，也可以从一键还原GHOST中进入。）
进入c:,运行dosutils\autoboot.bat
等待
按提示操作
选择系统盘所在逻辑分区,可以一个一个试,找到就继续,否则继续试.
然后,自动分区,选择使用所有空闲分区
然后,等待,
然后,安装结束.
至于别的版本，可以百度一下，都有解决方法。

用虚拟机啊
grub 好像是这这个总之是用这个和xp在一个界面里选择
然后进入这个再选择linux
不过要自己写boot.ini 和 引导路径
上网具体so一下
还有用盘装得时候会自动生成grub就可以选择了