很急的.我小腿痛怎么办?

1，因为下周要考试，这段几天就不要去练跑步了，让腿尽可能的休息，身体本身就有很强的自我修复的功能
2，这段时间要让自己的营养好一些，建议多吃蔬菜和水果，少吃米饭，水果一天5个不算多，蔬菜吃的是平时的2倍，荤菜尽量吃鱼等容易消化的，筋骨的修复，需要好的蛋白质和钙等，有条件去补充蛋白粉
3，大量补充维生素C ，可以考虑买安利的，也可以去药店买好象叫“果维生康”的VC，说明上是一天1片，身体处于炎症的状态，吃个5，6片绝对不会有问题的
4，早饭一定要吃得饱和好，鸡蛋+牛奶+2个苹果+黄瓜
5，可以去补一些其他的营养品，药就没必要吃了
6，机体的修复是需要时间和材料的，按照上面的方法已经能给修复提供好的原料，时间只能由身体来决定，医生都无能为力的
祝你的腿能在考前尽快恢复！

去看医生吧!别拖了
在这里你问再多也没用
去医院,不过也有可能是肌肉或者韧带拉伤!!!

我知道些土方，
你的情况是由于静脉曲张后回流受阻引起的，楼上的网友已经给了你很多建议。现在我为你提供一个简单易行的方法，希望能对你有所帮助。

取鲜姜一快，切去头部，露出带汁的切面，蘸姜汁在小腿疼痛的部位刮痧，一般刮四五下，就切掉一层鲜姜使之露出汁液，刮到局部皮肤微发红为佳，力度要适中，不可太用力，以免刺激太过引起局部毛囊水肿。
或用生姜一斤，艾叶150克，紫草30克熬汤趁热洗敷患肢疼痛部位（凉了再热），一剂可用两到三日，每日一次。
附：生姜有行气利水，温通经脉，活血化瘀的功效。此法可以通过生姜刮痧扩张局部血管，改善局部微循环，减少肌腱和韧带的充血和粘连，从而达到减轻症状的目的。

祝早日康复！

可以参照运动伤恢复办法.每天运动时间和强度按照你原有的20%,40%,60%...递进,如果无法承受就停止在某一个百分比水平,并且在运动后全身肌肉松弛训练,如甩腿小跑.时间实在不够的话,考虑针灸,我以前就用过.3月份开始练,你一个月前腿痛,那就是没练多久就痛咯?那应该是以前没怎么练然后一练强度很大,而且练法不科学吧.有机会的话可以咨询一下运动解剖学(一般体育学院的都有)的老师.

比较推荐去正骨！
我中考的时候也有过