前些天晚上睡不着,接连几天都是凌晨3点睡着,结果现在一天到晚头晕头疼!工作也没精神!请问是怎么回事!

头晕头疼----->大脑缺氧---->多做深且长的呼吸(只是暂时缓解办法)
熬夜,缺乏睡眠----->身体因缺乏睡眠得不到恢复(晚上是造血和身体休整的时间)----->精神差<-----多补充有营养的东西,特别是蔬菜水果,要大量吃+保证睡眠+大量补充营养素