在5点时吃晚饭，7点30分时吃夜宵，9点睡觉，这样对身体有什么坏处

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 00:43:46
我是15岁的中学生,是学校规定的7点30吃夜宵

5点吃的晚饭,到7点半其实还没有消化呢,健康的生活是不看好吃夜宵的，因为它会成为你整个晚上的负担,让你的消化系统不能很好的休息.科学地说,在睡前5个小时之内是不要进食为好的.
所以捏~~会消化不良,引起肥胖.还会造成口臭~第二天精神不好

建议夜宵少吃点就行/

睡觉前三个小时最好是什么东西都不吃.