用矿泉水瓶手臂

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 17:04:04
我最近看到有人说装两瓶水,一手拿一个,反复举起放下可以减手臂..左手是有点效果``..可是不知道是不是平常右手用太多..举了都不觉得酸..怎么办吖`如果我左手举100下``那右手是不是要举多点``比如150下..可是这样会不会练出肌肉来``?怎么办``谁帮我!!!
我是说举了右手没感觉酸!!该怎么解决这个问题!!

那样超累的
感觉挺容易
真试起来就手臂又麻又疼的厉害
曾经那么做过
感觉都要出肌肉了
不过可能是加上那时候吃的也比较少，好像怎么样说还是有效果的。
就是坚持是个问题
头几天下来手臂会不行的
过了那几天就好了

不知道你怎么做的,不过我有一套办法效果还不错

一手拿着装满矿泉水的平子伸展手臂,从头上向另一手臂靠笼,做60下,然后换手,每天坚持.一般一个月就有效果 这个对长坐电脑工作的人也有很大好处

女孩胖点比较好，不要太胖就ok了，绝对不要太瘦！

这样不行的 会变粗的 做下瑜珈 效果比你这个好多了

那是练肌肉的！！减手臂要去打羽毛球什么啊！