解决便秘的办法

早上起来先喝一杯水,我是这样,我觉得不喝就拉的不好受.
你可以吃些水果,比如:弥猴TAO,梨,平时少吃些油腻的东西,多吃水果就好了.

我曾经也有过，但是自从早上起床后喝一杯温水之后明显有好转了，你平时注意多喝水啦~！

没什么！多了就会拉出来

早上起来空腹喝杯蜂蜜水．．
多吃香蕉，，
注意补充水分

同意楼上的
可以多吃香蕉
猛吃
一次不要只一支
可以吃3，4支
也许当天不会有反应
但是第2天早上 一般就好了
然后坚持每天都吃

早上可以一杯蜂蜜水,平时要多喝水和水果