蹲着能减肥吗

蹲着是不能减肥的。

热量的消耗大于摄入时才能起到减肥效果。下蹲时并没有起到热量增加的作用，反而压迫了直肠周围静脉，长时间压迫直肠周围静脉反引发痔疮。只有重复地下蹲才会增加热量散失，促进减肥。

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