我经常上通宵，因此我白天睡觉，只吃早餐、晚餐、夜宵这样我不到一个月就胖了10几斤，怎么才能瘦下来呢？

一个礼拜做两至三次运动，每天坚持锻炼二十分钟至半小时，最好了。
我就是这样的，效果真的很好，对保持身材很有利，不反弹。

我晕,我这样还瘦很多呢,你倒胖了,你是不是上通宵就睡觉啊...

继续上!

不许睡!

白天就睡到天黑之前!

一个月胖那么多？
你天天吃的都是什么呢？
吃完后立即休息，身体肯定要储存脂肪了，还吃那么油！
要想减肥，睡觉前三小时就不能吃动西，喝水可以的，少喝碳酸饮料，
吃完饭后不能立即休息，坐着都不行，要站着....还要多加运动...
具体你自己看着办吧

少吃一点 其他用水来代替 随身带些小水果 小瓜之类的 如苹果 黄瓜 红枣 黑枣 这些都是高纤维 低热量的好东东

狂晕~~~我值夜班，第二天就感觉瘦了。你。。。。。。。。。