体育天才请进

800米是无氧耐力和3000米不一样800米就靠平时训练水平和比赛时的毅力.谁坚持到最后谁就会胜利.平时多练练 无氧耐力.不然比赛跑完会很难受(认真去跑的话).无氧耐力训练方法一般是强度练习.用80%强度跑400M 3~4个或者 600M3~4个间歇一般2~3分钟.跑到腿部有乳酸反映即可.我是800米专项,最好成绩2002年山东高水平测试1分59秒

靠耐力的，有钱多吃点牛肉，很不错。
没钱的话，只能锻炼了！

貌似女人跑800比较强，我以前一直跑3000的，多跑了就麻木了，跑的时候跟着前面的人，起初最好是3 4 位，不能脱的很远，要紧跟，到了后期嘛肯顶喘了，头尽量太起来，我跑的时候脑子里是想着跑好可以喝饮料了，就跑的很快了，最后一顶要冲刺！建议最后80米冲！

要冲刺！建议最后80米冲！