心理学人士请进！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 18:01:39
我上大学时失恋过，工作后又比较认真，周围好多事看不惯。现在年龄稍微大点了，慢慢的好多事也就都想开了。
可是，我很多年了，隔一段时间就做一个梦，午休或者晚上都已可能出现。梦境大概是这样：
没有明确的活动，但不知为什么，会突然觉得心被揪住一样，觉得自己的生活没有任何意义，甚至活着本身就没有任何意义。
其实，单纯这样一种梦里的想法也就罢了，无所谓。最让我无法承受的是那种“感觉”。
说是撕心裂肺吧？也不是身体上的疼痛那种，身体的疼痛我倒是能够忍受的。有时候就像比如你被关在一间密室里，找不到出处，自己很清醒自己面临着死亡，但却找不到任何出路那样窒息，尤其是最后一刻那种感觉吧？
我经常在这种心理状态中突然醒来，然后，一个下午，或者一天，难以形容的难受。
这种状态持续很久了，——已经好几年了。有时候自己觉得很恐怖，想要摆脱，怎么办呢？

我不是专业人事，但我喜欢看这方面的书，个人建议你最后先去做个全面的身体检查尤其是心脏，因为有时候梦境是由于受身体不适或是病变而影响的。之后再来研究心理和你潜意识，平时多出去走走日照阳光充足会起到调节身体和心情的作用，也许有帮助，最重要的还是要调整自己的心理和心情，不要让生活太过空虚给自己找个目标可能就会摆脱那些想法了！

你身边的朋友是不是很少,你应该是内项的性格.
平时应该到处走一走,找些赶兴趣的事做,不要
整天的呆在屋子里,多和朋友同学沟通.头睡前想些
开心的事,不要对生活有任何压力.
没问题的,相信你会成功摆脱这种困境的.

经常做同一个梦说明你对某段记忆或伤痕印象很深,不是什么大惊小怪的问题,很多人都曾出现.你的梦境会出现揪心,密室等问题多半是由于过度紧张造成,本来已经忘却的记忆随着工作和生活的压力会重新变的很清晰,并再次影响身心.你应该做的是放松心情,积极投入到一个感兴趣的活动中,分散自己的注意力,多和新朋友在一起,结合体育锻炼(如放松操)睡眠自然而然会变好.另外,自己也要摆正心态,睡觉做梦是很正常的事,就算发觉也不要总挂在心上.适当的时候开始新恋情吧,祝你幸福!

抑郁症

你其实已经有答案了
＿＿你的身体需要目标
＿＿你的心灵需要理想
＿＿你的大脑需要思考

寻找并展示真正的自己吧！