早餐奶 对人体好码？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 20:39:59
脂肪2.3。 蛋白质2.3。 对人体有什么好处。 一天应该不超过多少。

其实酸奶比牛奶更易吸收
我现在每天一瓶酸奶
还有我同意CHARYZANG的建议...实际上,保质期越短越好..营养越高
若要喝牛奶..最好不要加热,..因为蛋白质到了40度以上高温就会分解...就基本上就没有多大营养了

建议尽量喝些保质期较短的牛奶，营养价值会比较高。
一天饮用量应该控制在250-500克。

空肚喝奶不好

我觉的很好啊

好啊，有助于记忆力，增强体魄

酸奶不能空腹喝，也不能加热跟冷冻
但纯牛奶和甜牛奶无所谓