早起后到底该不该和盐水

最好不要喝盐水~建议喝白开水~！
有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。
早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。

据说喝了可以清理肠胃
但是吃盐多了对肾不好

喝杯凉白开就好了，如果硬是要喝盐水就要喝淡一点的，太浓不好！

不好啊，据说会使早晨原本就高的血压更高，特别是对有高血压，冠心病，心脏病的，危险啊，还是喝温开水或是蜂蜜水好了，还养颜那

和白开水最好