有什么办法可以把心放开,还有就是我害羞,

这种情况需要你自己有意识的加强锻炼，可以先从自己熟悉并愿意接触的人开始，加强沟通和交流，逐渐的去参加一些集体活动，增加和别人接触的机会，慢慢的你就会克服现在害羞的心理，比如主动和别人打招呼,,多和自己身边的朋友聊天,每天对着镜子给自己一个笑脸,微笑着去面对别人,多帮助别人做一些力所能及的事情,多写一写鼓励自己的日记,抬着头走路,别人也会更愿意和你交流，你会交到更多的朋友。

不要在意别人的眼光,
自己只要尽力做到最好就可以了,
不要有什么思想上的负担.
其实不会有人真正的在意你,
真正关心的的只有你一个人.
如果太害羞反而会使得朋友不太愿意接触你.

多去结交些开朗些的朋友

一个人变化是有些难的

近朱者赤

环境可以改变你

不要太在意什么

大不了从头再来.

没有人会取笑你

要多交朋友
多说话
要 敢说
不要怕说错`
要不你可以做一些传销 导 购之类的
可以锻炼你的胆量 口才``

自己对自己要有信心.别人没有什么了不起,在心里要有鄙视别人的气势.

这个是要慢慢改变的吧 平时多和朋友接触啊 多交流啊 可能会好些吧