预防蛀牙的方法

早晚刷牙!

预防蛀牙方法

1．清除垢膜
早晚擦牙及善用牙线能清除垢膜，减少细菌在口内滋生。既可预防牙周病，又可预防蛀牙，实在一举两得。

2．注意饮食
糖是制造酸素的原料。少吃含糖的食物，尤其是黏性较高的食物，例如拖肥糖，可减少牙齿受酸素侵蚀的时间。倘若儿童发育时期患病或营养不良，都可以令牙齿发育不健全或出现缺损的现象。这不单有碍仪容，而且会较易有蛀牙。

3．氟素
实验证明，氟素能压抑细菌滋长，又可还原初期的蛀牙，令法琅质更能抵抗酸素的侵蚀。香港的食水人工加氟已接近30年，有效地降低了蛀牙的发生。除了食水中的氟素，含氟牙膏也能减低蛀牙的机会。其他用氟素的方法包括用含氟的漱口水和咀嚼氟片。

4．定期口腔检查
初期的蛀牙是无痛的，而且病徵不明显，普通人不易发觉，定期检查可以及早发现，并让牙医可以作简单的治疗。